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一日之计在于晨,生活的仪式感,从制作这份南瓜椰蓉排

发布日期:2020-07-01 05:05   来源:未知   阅读:

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今年是一个极其特殊的年份,从春节的开篇开始,很多小伙伴都呆在了家里,度过了一个最漫长的假期。这种不需要担心今天上班迟到。

也不要害怕收到老板邮件的日子,让很多小伙伴一觉睡到了自然醒。而当每天从睡梦中醒来的时候,就已经错过了吃早饭的最佳时间,甚至连午饭时间都顺利错过了。

很多人给这种生活定义为“舒适”,认为它是无忧无虑,没有压力的。但是作为一个养生人士的我看来,不吃早餐其实是另一种“慢性自杀”。

可是,这种“慢性自杀”似乎体现在很多人的身上,尤其是我们身边的年轻一代。他们的夜生活是丰富多彩的,仿佛夜满满降临的时候,他们的一天才开始。

网上有句调侃这种生活规律的话为:“人在中国,却过着美国时间。”当黑夜和白天倒班,其实这代年轻人缺少的不仅仅是一个美好的早餐,还有吃上一次早餐背后所带来的种种好处。

而我们似乎总是将这个时代的生活规律和不健康挂钩,很多人都不重视自己的保养,也有很多人不在意自己的身体健康,其实这是万万不可的。

“养生”不应该只是老年人的代名词,它理当融入到各代人的生活中,让他们也更加健康的去生活。尤其是在疫情期间,我们更是要用这一种“养生”的方式,来一起对抗这来势汹汹的新型冠状病毒。

?一日之计在于晨,除了一顿准点的早餐,还有哪些“养生”诀窍我们可以拥有!

在湖南卫视的一个综艺节目《我家那闺女》中,三十几岁的吴昕以“泡脚”,睡前吃上各种各样的保健品,用的护肤品也都是抗老抗衰的功效,但却依旧每天熬夜。

不是因为工作的原因熬夜,而是在转眼之间就玩手机玩到了凌晨一二点。很多网友都议论调侃,吴昕就是本人我无疑了,每天吃着最好的保健品,熬着最贵的夜。但其实,真正的养生技巧也不仅仅只是一顿早餐,一次睡前泡脚那么简单,它还包含着以下几个方面:

首先,病从口出,但我们也能将“吃进来的病给吃出去”。很多时候,我们喜欢在夜晚的摊铺前,买上一点宵夜也享受这个美好的夜晚。

但其实这种不忌口,对于我们来说,不仅仅是造成了脂肪的积累,而且也会造成晚间肠胃的消化不当。所以,我们要对于辛辣、刺激、膨化等加工食物进行适当的忌口,尽可能的不食用。

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